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元旦假期如何保健康
发表日期:2015/12/30 20:16:00 出处:未知 作者:未知 发布人:www 已被访问 5716

 元旦假期即将来临,是走亲访友、旅游和聚会的高峰期,目前北京市正处于季节性流感等呼吸道传染病的高发季节。同时,人员大量流动增加了肠道传染病和呼吸道传染病传播的风险,外出游玩增多,极易发生各类卫生及安全隐患。北京市疾病预防控制中心提醒:

  1、规律作息、适量运动、充足休息,避免过度疲劳,合理膳食,室内外温差较大,要注意随时增减衣物。不要暴饮暴食,少饮酒,外出就餐应到有卫生许可证的正规餐馆就餐。

  2、老人、儿童及有基础病的居民,尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所;尽量避免到人流聚集的地方,并注意人身安全。

  3、出现流感等呼吸道症状的患者,应及时到正规医院就诊。患者外出、去医院、走亲访友时应戴口罩,以免传染他人,造成疾病传播。

  4、最近北京市雾霾频繁到访,请注意雾霾天气的变化。雾霾期间应尽量关闭好自家门窗,尽量减少室内活动,特别是减少烹饪、吸烟等导致室内空气质量下降的活动,尽量减少长期停留室外的时间,长期在外应佩戴口罩;当室外大气中的雾霾消失后再开窗通风,让室内空气中的细颗粒物尽快散出,以改善室内空气质量。

  5、目前南方省市仍然偶有H7N9禽流感病例的报告,外出旅行应严禁食用野外捡拾的死因不明的畜禽、不认识的蘑菇和野菜;到农家乐游玩时,不要自己屠宰禽畜,并远离屠宰现场。

  6、外出旅游前应做好相应准备,了解目的地国家和地区疾病流行现状,如一些地区和国家现正流行霍乱、禽流感等传染病,要注意个人卫生,做好相应疾病的预防措施。

  7、特别是前往寨卡病毒感染、登革热疫区旅行,要防蚊虫叮咬,做好个人防护。如果从流行地区返回两周之内如出现发热、出疹、头痛、关节痛等临床症状时应及时到正规医疗机构就诊,并告知医生曾经到过的地区,以协助诊断,并应按要求隔离治疗。

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